1-op-1 Sessies
Ontdek de verborgen dynamieken binnen jouw familiesysteem met persoonlijke sessies
Of het nu gaat om terugkerende thema’s in jouw leven, conflicten in relaties, gezondheidsproblemen of uitdagingen op het werk – een 1-op-1 sessie helpt jou om helderheid te krijgen en beweging te brengen in wat vast lijkt te zitten.
Wat ontdek je in een 1-op-1 sessie?
- Helderheid over terugkerende patronen in jouw leven, relaties of werk.
- Bevrijding van loyaliteiten die jou tegenhouden om jouw eigen pad te volgen.
- Inzicht in de dynamiek, zodat jij oude lasten kunt loslaten.
- Een dieper begrip van jouw plek binnen jouw familie en de invloed hiervan.
- Meer ruimte en vrijheid om te zijn wie jij werkelijk bent, los van verwachtingen en verplichtingen.
- Oplossen van blokkades die jouw persoonlijke groei belemmeren.
- Verbeterde balans tussen hoofd en hart, werk en privé, geven en ontvangen.
Hoe werkt een 1-op-1 familieopstelling?
In een individuele opstelling werk jij samen met de coach om een verhelderende blik te werpen op jouw vraag en te doorvoelen welk patroon erachter zit vanuit jouw systeem.
In plaats van te werken met representanten (zoals in groepssessies), maken we gebruik van vloerankers of houten poppetjes (tafelopstelling) die de verschillende personen of thema’s van jouw familie (of bedrijf) vertegenwoordigen.
De coach helpt jou om een vraag of probleem te formuleren. Aan de hand daarvan wordt er bepaald wat er op tafel wordt opgesteld.
Jij plaatst deze op de tafel en krijgt zo inzicht in de dynamieken en verstrikkingen die er spelen. De coach helpt jou bij elke positie verder. Op deze manier ontdek jij wat jouw plek is, welke patronen jou beperken, en wat jij nodig hebt om weer in jouw kracht te komen. Dit proces helpt jou te voelen wat er op diepere lagen aanwezig is, zodat jij jouw eigen plek kunt innemen en opnieuw verhouden tot het systeem.
Hoe gaan we te werk?
Een individuele familieopstelling bij Systemagisch duurt ongeveer twee uur. We beginnen met een gesprek om jouw vraag of thema te verhelderen, waarna we met de opstelling aan de slag gaan. Vooraf kun jij belangrijke feiten met ons delen, zodat we snel tot de kern van jouw vraag kunnen komen.
Kies jouw coach en plan je sessie
Bij Systemagisch bieden we flexibele tijden aan voor jouw individuele opstelling. Of je nu doordeweeks of in het weekend wilt komen, we zorgen ervoor dat er altijd een passende optie voor jou is. Plan jouw sessie eenvoudig in en ontdek welke coach, zoals Joop, Anita, Joost of Earl, jou het beste kan begeleiden naar de inzichten die je zoekt.
Wil je meer weten of direct een sessie boeken?
Wil je ontdekken wat een individuele opstelling voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact met ons op via info@systemagisch.nl of vul het contactformulier in. Zet vandaag de eerste stap naar meer helderheid, balans en een lichter leven.
“Als je doet wat je altijd gedaan hebt, krijg je wat je altijd gekregen hebt.”
Albert Einstein
Veelgestelde vragen
1. Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling kan je helpen om onbewuste patronen in jouw familie inzichtelijk te maken.
Door middel van representanten, vloerankers of een opstelling op tafel met poppetjes.
2. Hoe werkt een familieopstelling in groepsverband (vraagsteller en representant)?
Als je meedoet aan een opstelling, doe je dat zonder andere familieleden of collega's. Dat mag wel, maar dat is niet nodig.
Vooraf maak je jouw vraag bij de coaches kenbaar. Zij bepalen welke personen en thema's er worden opgesteld. Vervolgens mag je uit de overige aanwezige mensen kiezen voor welke persoon of thema zij mogen staan. Dit noemen we representanten.
De representanten mogen zich bewegen in de ruimte. Zij geven op hun beurt informatie, die waardevol is voor het systeem wat hier zichtbaar is geworden. Dit wordt begeleidt door de coaches. De vraagsteller zit zelf aan de kant en kan het systeem doorvoelen en aanschouwen. Dit is een intense ervaring. Middels de representanten komt er veel informatie vrij. En worden patronen heel inzichtelijk gemaakt.
3. Wat is het verschil tussen een individuele en groepsopstelling?
Wellicht vind je een groepsopstelling nog te spannend. Dan kan een individuele opstelling al een mooie eerste stap zijn. Samen met een van onze coaches stel je jouw systeem op tafel op, met behulp van poppetjes.
Dit kan snel een bepaald inzicht geven.
De plekken voor vraagstellers in groepssessies zitten snel vol. Een groepssessie is heel dynamisch. Omdat de respresentanten bepaalde gedragingen en uitspraken doen, die diep kunnen raken.
Je kunt op zo'n dag als toeschouwer en representant ook al inzichten en antwoorden krijgen op jouw eigen systemische vragen. Je kiest een groep (moment) niet voor niets.
4. Hoe lang duurt een opstelling?
Er staat geen standaard tijd voor. Maar een opstelling in groepsverband duurt vaak niet langer dan 1 uur. Het is heel intensief. In een dagdeel hebben we ruimte voor 3 vraagstellers. Na elke opstelling nemen we de pauze die nodig is om weer met de volgende vraagsteler verder te gaan.
5. Welke thema’s kunnen behandeld worden met een opstelling?
Er kunnen diverse thema's worden behandeld. Juist hetgeen wat op dat moment zichtbaar gemaakt dient te worden, zal zich aandienen. Dus alles wat in het systeem verborgen werd gehouden en naar buiten moet komen. Geheimen, trauma, dader, slachtoffer, buitensluiten, oorlog, dood, leven, land van herkomst, verstrikking, loyaliteit, dienstbaarheid, magische liefde, ordening, overleving, patronen, persoonlijk geweten, triangulatie, vaderwond, moederwond, wetende liefde, ziekte.
6. Hoe bereid ik me voor op een opstelling?
Je krijgt vooraf een korte vragenlijst van ons toegezonden. Je hoeft je op de opstellingsdag verder niet voor te bereiden. Zorg dat je vooral het denken uitschakelt. En helemaal in je gevoel en het moment zit. Laat het gebeuren, je hebt er geen invloed op.
7. Voor wie is een opstelling geschikt?
In principe kan iedereen vanaf 18 jaar meedoen aan een groepsopstelling.
8. Wat kan het effect zijn?
Een opstelling kan je direct een inzicht of verlichting geven. Maar soms kan dit ook pas na weken of maanden komen. Het kan lang nawerken. Soms kan het ook onprettig voelen. Afstand nemen van een hardnekkig, oud patroon is ook een soort afscheid nemen.
9. Moet ik mijn hele familie meenemen?
In principe kom je alleen. De overige deelnemers in de groep kunnen als representant staan voor jouw familieleden, personen of thema's. Natuurlijk mag je iemand meenemen om je te vergezellen.
De ervaringen van onze cliënten
Ontdek Systemagisch, verbind met jouw innerlijke kracht en laat onbewuste ballast los.
Bij Systemagisch geloven we in de kracht van systemisch werk. Na diverse familieopstellingsdagen zijn we zelf aan de opleidingen begonnen. We hebben geleerd anders naar onszelf, onze gezinnen en ons bedrijf te kijken.